A Fifa (Federação Internacional de Futebol) anunciou na última 2ª feira (11.set.2023) o banimento é de forma vitalícia e internacional para os 3 jogadores brasileiros envolvidos em esquemas de apostas e manipulação de resultados de jogos no Brasil. Os primeiros a serem punidos pela entidade máxima do futebol são: Ygor Catatau, Gabriel Tota e Matheus Philippe, estão banidos do esporte para o resto da vida. Ou seja, não irão mais atuar como jogadores de futebol profissional.
Além dos 3, a entidade também ampliou para a esfera internacional a punição de outros 8 jogadores, afastados temporariamente do esporte pelo STJD (Superior Tribunal de Justiça Desportiva). As sanções variam de 360 a 720 dias, a contar a partir da data de condenação, mais aplicação de multas.
Os jogadores condenados pelo Tribunal e sancionados pela Fifa são os seguintes:
Ygor Catatau (banido e multa de R$70.000);
Gabriel Tota (banido e multa de R$30.000);
Matheus Philippe (banido e multa de R$10.000);
Paulo Sérgio (600 dias e multa de R$50.000);
Paulo Miranda (720 dias e multa de R$70.000);
Fernando Neto (360 dias e multa de R$15.000);
Eduardo Bauermann (360 dias e multa de R$30.000);
Mateusinho (600 dias e multa de R$50.000);
André Luiz (600 dias e multa de R$50.000);
Moraes (720 dias e multa de R$55.000);
Kevin Lomónaco (360 dias e multa de R$25.000).
A decisão da Federação vem depois de autoridades brasileiras abrirem investigações contra os jogadores e instauração de processos disciplinares abertos pela CBF (Confederação Brasileira do Futebol).
A operação Penalidade Máxima, como ficou conhecida, iniciou em novembro de 2022 a partir de uma denúncia de Hugo Jorge Bravo, então presidente do Vila Nova Futebol Clube, que também é policial militar. O clube, sediado em Goiânia (GO), identificou a manipulação de 3 partidas da Série B do Campeonato Brasileiro para atender a interesses de apostadores.
Um dos envolvidos era o volante Romário, jogador do próprio Vila Nova que foi ameaçado depois de não cumprir um dos acordos que lhe renderia R$ 150 mil. A 1ª fase da investigação foi deflagrada em 14 de fevereiro, quando foram cumpridos mandados de busca, apreensão e uma prisão temporária em Goiás, Minas Gerais, Mato Grosso, São Paulo e Rio de Janeiro.
Já a 2ª fase identificou a influência do grupo criminoso em 8 partidas da Série A do Campeonato Brasileiro. A investigação ganhou notoriedade nacional na 3ª feira (9.mai.2023) com o indiciamento de jogadores da série A do Campeonato Brasileiro.
Por Acrizio Galdez – Cronista Esportivo RedeTV.
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Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) ist eine weit verbreitete Erkrankung, die viele Menschen weltweit betrifft.
Dieser Rückfluss, auch als saurer Reflux bekannt,
kann die Speiseröhrenschleimhaut reizen und zu verschiedenen unangenehmen Symptomen führen. Sesamsamen sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen. Diese winzigen Samen sind nicht nur aromatisch, sondern auch
voller Nährstoffe. Von der Förderung der Herzgesundheit bis zur Verbesserung von Haut und Haar sind Sesamsamen ein wahres Superfood.
Daher ist es wenig verwunderlich, dass überwiegend sitzende Tätigkeit oft mit einer Senkung des Testosteronspiegels
einhergeht (Priskorn l et al.). Zu viel Körperfett führt
das in der Regel dazu, dass der natürliche Testosteronlevel gesenkt und außerdem Testosteron in Östradiol konvertiert wird.
Häufig wird bei einer exogenen Testosterontherapie, aber auch bei einer Stimulation der
Testosteronproduktion, vergessen, dass Testosteron in 17-ß Östradiol
(das ist ein weibliches Hormon) verstoffwechselt wird. Je nachdem, welche Ziele der Patient hat und wie hoch das freie, biologisch aktive Testosteron ist, muss dem
Körper von außen (exogen) Testosteron zugeführt
werden.
L-Citrullin ist eine Aminosäure, die die Stickstoffmonoxid-Produktion in deinem Körper fördert,
was die Durchblutung verbessern und somit indirekt deine Testosteronproduktion unterstützen kann.
Tribulus Terrestris ist ein Kraut, das traditionell in der ayurvedischen und chinesischen Medizin verwendet wird
und zu einer Erhöhung des Testosteronspiegels führen kann.
Viele Konsumenten berichten über eine gesteigerte Libido und verbesserte sportliche
Leistung. Empfohlene Dosen variieren, aber eine gängige
Empfehlung liegt bei 250–1500 mg pro Tag.
Viszerales Fett enthält Enzyme, die Testosteron in Östrogen umwandeln, was zu einem Ungleichgewicht zwischen diesen beiden wichtigen Hormonen führt.
Ein erhöhter Östrogenspiegel und ein niedriger Testosteronspiegel können zu weiterer Gewichtszunahme und
einem verringerten Muskelwachstum führen, wodurch ein Teufelskreis entsteht.
Während reasonable Ausdauerübungen wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen für
deine Gesundheit vorteilhaft sind, können sehr lange Ausdauereinheiten kontraproduktiv für deinen Testosteronspiegel sein. Lang andauernde, gleichmäßige Ausdaueraktivitäten können den Cortisolspiegel im Körper erhöhen, ein Stresshormon, das den Testosteronspiegel senken kann (dazu im Tipp 5.
aber mehr). Versuche daher am Abend, komplexe Kohlenhydrate zu vermeiden und dich
stattdessen auf protein- und fettreiche Mahlzeiten zu konzentrieren.
Dies könnte deinem Körper helfen, über Nacht in einen Zustand zu gelangen, der
deine Testosteronproduktion fördert.
Testosteron ist das primäre männliche Geschlechtshormon, das für die
sexuelle Differenzierung, die Entwicklung männlicher
Geschlechtsmerkmale und die Spermatogenese verantwortlich
ist. Es wird hauptsächlich in den Hoden produziert und spielt eine wichtige
Rolle bei der Entwicklung des männlichen Körpers. Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin D, Zink und Magnesium können, insbesondere bei einem diagnostizierten Mangel, zur natürlichen Steigerung des
Testosteronspiegels beitragen. Die Einnahme von adaptogenen Kräutern wie Ashwagandha kann ebenfalls unterstützend wirken, sollte jedoch immer mit einem Arzt
abgesprochen werden.
Um die Exposition gegenüber diesen Disruptoren zu minimieren, ist es ratsam, auf die Verwendung von Produkten zu achten,
die frei von solchen Chemikalien sind. Der Einsatz von natürlichen und biozertifizierten Produkten im Alltag kann das Risiko
einer Exposition gegenüber hormonstörenden Substanzen reduzieren. Chronischer
Stress ist ein bekannter disruptiver Faktor für die hormonelle Regulation,
insbesondere für den Testosteronspiegel. Infolgedessen kann ein anhaltend hoher
Cortisolspiegel die natürliche Testosteronproduktion signifikant beeinträchtigen (Xiong
et al., 2021). Regelmäßige Bewegung ist ein wesentlicher Faktor,
wenn es darum geht, den Testosteronspiegel auf natürliche Weise zu steuern und zu optimieren. Durch
gezieltes Coaching kann nicht nur der Testosteronspiegel natürlich
erhöht werden, sondern auch potenzielle Nebenwirkungen einer Testosteronersatztherapie (TRT), wie Gewichtszunahme,
effektiv vermieden werden. Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, das sowohl Kraft- als auch Ausdauerelemente beinhaltet, hat sich
als besonders wirksam erwiesen, um die natürliche Testosteronsteigerung zu
fördern (Riachy et al., 2020).
LH regt die Leydig-Zellen in den Hoden direkt an, frau 38 Testosteron 0.07 zu produzieren und abzusondern. Sind
Sie bereit, Ihren Morgen aufzuladen und für den Rest des Tages einen gesunden Ton anzugeben? Aufgrund seiner
potenziellen gesundheitlichen Vorteile wird oft empfohlen, morgens als erstes eine Mischung aus
Kurkuma und Ingwer zu trinken. Der gemeinsame Verzehr dieser beiden kann
synergistische Vorteile bieten und gleichzeitig ihre individuellen Wirkungen verstärken. Möchten Sie Ihr Coaching intensivieren, wissen aber nicht,
wo Sie mit der Ernährung vor dem Training anfangen sollen? Die richtige Energiezufuhr vor
dem Training kann einen erheblichen Unterschied in Ihrem Energieniveau, Ihrer Konzentration und Ihrer gesamten sportlichen Leistung bewirken. Allerdings kann es angesichts der Fülle an Pre-Workout-Produkten auf dem
Markt schwierig sein, sich zu entscheiden.
Einige Studien deuten darauf hin, dass intermittierendes Fasten dazu beitragen kann,
den Testosteronspiegel zu steigern, indem es die Stoffwechselgesundheit verbessert und die Gewichtsabnahme unterstützt.
Es bedarf jedoch weiterer Forschung und es ist wichtig, solche Diäten unter Anleitung eines
Gesundheitsdienstleisters anzugehen. Verarbeitete Lebensmittel
und Zucker können zu Gewichtszunahme und erhöhtem Körperfett führen, was den Testosteronspiegel senken kann.
Sie können auch Blutzuckerspitzen und -abfälle verursachen, die sich
auf den Hormonhaushalt auswirken können. Gesunde Fette wie Omega-3-Fettsäuren, die in fettem Fisch,
Avocados, Nüssen und Samen enthalten sind, sind für die Testosteronproduktion lebenswichtig, da Cholesterin ein Baustein für Testosteron ist.
Guter Schlaf ist für viele Aspekte der Gesundheit, einschließlich der Hormonproduktion, von entscheidender Bedeutung.
Mangelhafter Schlaf kann sich negativ auf die normale rhythmische Testosteronproduktion auswirken.
Welche Wirkung das Hormon auf unseren Körper hat, wie sich Schwankungen im Testosteronspiegel auswirken und welche
Werte normal sind, erfahren Sie in diesem Artikel.
Ja, chronischer Stress kann durch die Erhöhung von Cortisol den Testosteronspiegel negativ beeinflussen. Techniken zur Stressreduktion wie Meditation oder Yoga
können helfen, den Stress zu managen und so einen positiven Effekt auf den Testosteronspiegel
zu haben.
Zum Beispiel ist Ingwer nicht nur ein vielseitiges Küchengewürz,
sondern auch ein potenter Testosteron-Booster. Integriere diese Kräuter in deine tägliche Ernährung, sei es in Type von Tee, als Gewürz in deinen Mahlzeiten oder als Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform.
Bestimmte Chemikalien, die in Plastikprodukten verwendet werden, wie BPA und Phthalate,
können hormonähnliche Wirkungen haben und
deinen Testosteronspiegel stören. Diese Weichmacher können in Lebensmittelverpackungen,
Wasserflaschen und sogar in Spielzeugen vorkommen.